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Prestations
Massages et Réflexologie
Massage assis
Séances express de détente musculaire et mentale adaptées à l’environnement professionnel pour un bien-être optimal.
Atelier auto-massage
Détente musculaire, réduction des tensions et du stress, amélioration de la circulation, mieux-être immédiat
Réflexologie
Stimulation des zones réflexes, relaxation profonde, réduction du stress, équilibre global du corps
Bien-être mental
Sophrologie
Gestion du stress, amélioration de la concentration, meilleure qualité de sommeil
Naturopathie
Équilibre global, prévention des déséquilibres, amélioration de l’énergie quotidienne
Formation santé mentale (PSSM)
2 jours en présentiel ; reconnaître, accompagner et orienter les personnes en fragilité mentale
Sport
Formation et atelier d'éveil musculaire et prévention TMS
Prévention des douleurs, amélioration de la posture et du bien-être physique
Séance de yoga
Yoga des yeux : fatigue visuelle, concentration, tensions écrans
Yoga sur chaise : milieu pro, tensions musculaires, posture, bien-être
Formation
Éveil musculaire et prévention des TMS
Nombre de sessions : À déterminer selon les besoins
Format : Présentiel sur site (France entière)
Public : Salariés aux managers
Prérequis :
Aucun prérequis technique n’est nécessaire pour suivre cette formation.
Cette action est accessible à tout public.
Il est toutefois recommandé :
d’être apte à réaliser des mouvements simples
de signaler en amont toute contrainte physique ou pathologie nécessitant une adaptation
Certification Qualiopi en cours d’obtention
Objectifs et bienfaits :
Cette formation permet d’identifier les zones de tension liées à l’activité professionnelle, de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et d’améliorer le bien-être physique au travail. Les participants apprennent à réaliser des routines simples de 10 à 15 minutes, facilement intégrables dans leur quotidien, à adapter les exercices à leurs postes et à gagner en confort, mobilité et énergie au travail. Une évaluation des acquis est également prévue.
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Lundi-Vendredi :
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